目標 がないと突然 におかしが食べたくなります(笑)。 私は日常的に 体重をチェックして鏡で自分の体型 を見て、現状を意識するようにして、減量 の動機を維持 しています。 間食、特に夕食後の間食は全て体内 に脂肪 として蓄積されるぐらいに日常的に 思…
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